Pom dance

Onze les pom dance start steeds met een stevige opwarming. Zo maken we enerzijds onze spieren klaar en werken we anderzijds aan onze kracht en uithouding. De kracht die we opbouwen heb je al meteen nodig voor het tweede gedeelte van de les. Er zijn heel wat sprongen die we zullen aanleren om een echte pomdance cheer te worden. Vervolgens werken we aan onze lenigheid, dit doen we op rustige muziek om ook even op adem te komen voor we aan onze choreografieën beginnen. Alvorens we aan het echte werk kunnen beginnen leren we de 8 basishoudingen om te dansen met pomponnen. Pom dance choreografieën bestaan telkens uit korte routines, van ongeveer 30 seconden. Dit omdat pom dance wordt ingezet tijdens time-ups in sporten als American football of basketbal. In deze choreografieën komen verschillende dansstijlen aan bod zoals hiphop, jazz en showdance. Eindigen doen we met een afkoeling. We stretchen nog even alles los, overlopen wat we die les geleerd hebben en ronden zo als groep de les samen af.